Slik måler du
Midje: rundt navlen, avslappet mage. Hals: like under strupehodet. Hofte (kvinner): bredeste punkt. Bruk målebånd og hold det stramt, men ikke trykk inn huden.
Sunne intervaller
- Menn: atleter 6–13 %, fit 14–17 %, akseptabelt 18–24 %, høy 25 %+
- Kvinner: atleter 14–20 %, fit 21–24 %, akseptabelt 25–31 %, høy 32 %+