Hva er BMI?
BMI (Body Mass Index) er et enkelt mål på forholdet mellom vekt og høyde. Formelen er vekt (kg) / høyde² (m). BMI gir en rask pekepinn på om du ligger i en sunn vektkategori, men sier ingenting om muskelmasse, kroppssammensetning eller fettfordeling.
BMI-skala
- Under 18,5 — undervekt
- 18,5 – 24,9 — normalvekt
- 25 – 29,9 — overvekt
- 30 – 34,9 — fedme grad 1
- 35 – 39,9 — fedme grad 2
- 40 og over — fedme grad 3
Begrensninger
BMI er en grov indikator. Veltrente personer med høy muskelmasse kan få høy BMI uten at det er uttrykk for overvekt, og eldre kan ha relativt mye fett ved lav BMI. Bruk BMI sammen med midjemål, fettprosent og generelt helsebilde.