Anbefalte verdier
- Totalkolesterol: under 5,0 mmol/L
- LDL ("dårlig"): under 3,0 mmol/L
- HDL ("bra"): over 1,0 (menn) / 1,3 (kvinner)
- Triglyserider: under 1,7 mmol/L
- Total/HDL-forhold: under 3,5 er gunstig
Slik kan du forbedre verdiene
Reduser mettet fett, øk fiber og umettet fett, begrens alkohol, vær fysisk aktiv og slutt å røyke. Snakk alltid med lege ved forhøyede verdier.